産前産後にはなぜ腰痛が多いのか？②
こんにちは。
堺市・高石市・和泉市・岸和田市・泉大津市の産前産後ママの救世主、訪問整体 ファミーユサンテの藤原です。
今回は産前産後の腰痛について２回目です。
前回は骨格による腰痛の可能性を書かせて頂きましたが、
今回は筋肉による腰痛の可能性について書きますね。
以前も書きましたが、妊娠すると「リラキシン」というホルモンが分泌されます。
このリラキシンは出産のときに大事なホルモンなのですが、妊娠中、産後にも分泌されていて靭帯を緩める働きがあります。
靭帯が緩むと、お腹はだんだんと大きくなるので、結果的にそれを支える筋肉に負担がかかります。
負担がかかることで腰痛になりやすいということですね。
この症状の対処法はズバリ軽度の運動です。
体重を増えすぎないように抑えて運動することで、腰を支える筋肉をサポートしてくれますし、筋力低下も防止できるので産後にもつながるものです。
妊娠中は過度な運動はできませんが、軽いウォーキングなどで体を動かすことは
ママにも赤ちゃんにもとても効果的ですね。
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産前産後にはなぜ腰痛が多いのか？①
こんにちは。
堺市・高石市・和泉市・岸和田市・泉大津市の産前産後ママの救世主、訪問整体 ファミーユサンテの藤原です。
今回から産前産後のママに最も多い腰痛について３回に分けてお話します。
まず原因として考えられることが、骨格の問題です。
妊娠すると赤ちゃんは子宮の中で大きくなります。
すると大きくなっていく子宮に合わせて、骨盤も広がらなければなりません。
骨盤が広がることはいいのですが、それに引っ張られるように
腰椎や股関節も影響を受けます。
腰椎は普段は湾曲しているのですが、その湾曲がなくなっていき腰痛を起こしやすく
なります。
また股関節に関しても、外旋（外に広がる、がに股）のような状態になるので
太ももの外側がかたくなって痛みを引き起こしやすくなります。
これは仕方がないことではあるのですが、やっぱり痛みはない方がいいですよね？
当院ではそういった悩めるママたちの救世主となるべく治療をしていきます。
具体的には腰痛の原因としては
①骨格
②筋肉
③内臓（ホルモンによる）
が考えられます。
どれが原因として考えらるかを明確にし、しっかりと説明してまいりますので
悩んでおられる方は是非一度当院へご相談下さい。
次回は筋肉による腰痛を書いていきますね！
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産前産後整体の必要性、想い
こんにちは。
堺市・高石市・和泉市・岸和田市・泉大津市の産前産後ママの救世主、訪問整体 ファミーユサンテの藤原です。
ファミーユサンテではマタニティ整体、産後整体に特化した治療院経営を
しております。
なぜ産前産後なのか？
それは私自身が一児の父親であり、産前産後の体調で悩んでいた妻を
見ているからです。
ママは赤ちゃんが生まれるとすぐに育児が始まります。
毎日休みがなく育児に追われる方がほとんどです。
そんなママたちの身体を元気に健康にし、赤ちゃんを育てていくお手伝いができればと思い産前産後特化治療院を経営しています。
そもそも産前産後の整体は必要なの？と聞かれます。
必要です。とても重要です。
それはなぜかと言うと
産前産後に骨盤が開くのはホルモンの働きと姿勢の問題もあるからです。
妊娠すると「リラキシン」というホルモンが分泌されます。
このリラキシンの働きによって骨盤周囲の筋肉や靭帯が緩みやすくなっており、
適度に調整しないと歪んだまま固まってしまう恐れがあるのです。
そして姿勢の問題では赤ちゃんを抱っこしたり、おむつを替えたりといったそれまではあまりしてこなかった姿勢を強いられます。
なのでどうしても無理な姿勢になってしまいしかも骨盤周囲の筋肉や靭帯が緩んでいるのでこれも歪みの原因になりやすいです。
さらに骨盤が広がったまま放置しておくと子宮や膀胱の下垂を招き
＊尿漏れ、頻尿
＊恥骨痛
＊腰痛
＊切迫早産
などの原因にもなりかねないのです。
こういった悩みを解決するために当院では産前産後の整体をおススメしております。
本来、女性は赤ちゃんを産むたびにきれいに健康になっていくものです。
ですがお体の悩みを抱えていても、中々相談できるところが少ないのが現状です。
そういった悩めるママたちを救うのが私の使命だと感じています。
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